pod wodą

A co do kreatyny, to na mnie jabłczan działa tylko pod względem masy. Siła mi dzięki niemu nie podskoczyła. Nie podlałem się wodą zbytnio, tak jakby to miało miejsce zapewne na mono, a i tak mówią, że podobno się strzyknąłem - czyli masówka na plus :-) Zawsze jak podrośniesz to myślał , że na koksie hehe }:-(( Bo w Belgii jest ogólna zasada, że [...]

[...] to już z osiadaniem w dole... 14 kg / 16 kg / 18 kg --> mieściłam się w zakresie 3b. wznosy z opadu 3x 10 cc, cc, cc 4. wznosy bioder leżac na plecach turlając piłke pod siebie 1x100 "końca nie widać, nie widać.." raty, raty, raty... pali i boli praktycznie wszystko: tyłek, uda, biodra... w ratach po 10 MISKA: - naleśniki z twarogiem, [...]

[...] 18 - wracam koło 21 i jestem juz tak padnięta, ze poza bananem i kąpielą - nie myślę o pojadaniu. A że masz siłownię rano - to ostatni posiłek musisz sobie zafundować taki "pod korek" - niech tam trochę tłuszczu będzie - jak sie dobrze najesz koło 18, to jest szansa, ze nie rzucisz się na daktyle... No i eliminacja siedzenia przed TV, kompem - [...]

[...] cukru we krwi? wystarczy odstawić węgle, pójść na badania - zobaczyć jakie są wyniki TSH i FT4, tyle w kwestii tarczycy jako takiej. sylwetkowo - jeszcze gorzej, woda pod skórą, miękkość sylwetki, rozmycie dlatego robi się doładowania węglem na każdej diecie w której promowany jest tłuszcz. Im niżej tkanka tłuszczowa tym węglowodany [...]

Woda w ruch, mozesz sama smakowa zrobic, mieta, plasterki owocow, naprawde cuda niewidy mozna. Jestes jakos prowadzona z tymi nerkami? Badania pod katem gospodarki wapniowej mialas? Ten refluks od kiedy?

[...] zjadłam trzy posiłki, kilka ładnych godzin ogarniałam swojego konia i czasu nie miałam na inne rzeczy Śniadanie 9 - duszona pierś z kurczaka ze zmiksowanymi malinami. Pierś podsmażona na oleju kokosowym, pod koniec duszenia w malinach dodałam mleczko kokosowe, plus kasza owsiana (jakieś resztki, już nie kupię bo jednak ten gluten tam jest, niby [...]

[...] stosowania moczu, łącznie z piciem go. Jeśli chodzi o leki, to oczywiście najlepiej byłoby w miarę możliwości jak najwięcej z nich odstawić. Zaburzają one proces leczenia podjęty przez urynę. Trzeba być jednak bardzo ostrożnym, jeśli przyjmujemy przez dłuższy czas leki sterydowe, przeciwpadaczkowe, psychotropowe, insulinę. Wielu z nich nie [...]

[...] oczywista - znakomita wiekszosc osob - ba, wszyscy - robia w tym cwiczeniu za krotki ROM. W koncowej fazie nalezy suspinowac nadgarstek do natrualnego konca - czyli nie do podchwytu - ale sporo dalej. Jak daleko -to juz zalezy od waszego rzociagniecia. Osoby z przykurczami - moga miec problem, to jest fakt. Czemu wszyscy skracaja ROM ? Wykonaj [...]

Czekamy na filmik z MC :) Postaram się nagrać. Tak mówiłam, że wczoraj nie czułam dwójek ale dziś czuję czyli jednak coś tam dobrze robiłam :-) Pomierzyłam się po pierwszym tygodniu diety i niby człowiek wie, że to woda na początku leci ale i tak cieszą minusy :-) 09.07 14.07 Waga 96,6 94,9 [...]

To pewnie od faceta ten tort - nostalgiczny jakiś trochę %-). %-) Wypiska dopiero dziś bo ostatnio dużo się dzieje, i przez to w tym tygodniu tylko dwa treningi. Z miską staram się jak mogę, mimo że nie zawsze 100% czysto . W tygodniu wpadły dwie lampki czerwonego wina a wczoraj rum z colą. W środę i czwartek jakieś takie pogorszenie nastroju [...]

Kawe odrzuciłem totalnie, w domu od wczoraj nie ma ani grama. Nie mogę mieć pod ręka rzeczy które kuszą. A w pracy podbijam do dystrybutora z wodą ...

[...] roku jako szesnastolatek został skazany na czterdzieści pięć dni więzienia za pobicie dwóch Wietnamczyków(...) (...)Następnie Donnie skomponował dla brata występującego solo pod pseudonimem Marky Mark z towarzyszącym zespołem The Funky Bunch parę utworów w stylu hip-hopu, najsłynniejszy z nich to "Good Vibrations", oraz wyprodukował za [...]

[...] z tymi 9kg to trochę oszukiwałam, bo nie wchodziłam 'powoli', nie czułam tyłka cały czas. Więc nie będę szaleć z obciążeniem, tylko docisnę z techniką. Pompki męskie, nos do podłogi %-) Pompki to dobrze robię i max powtórzeń, jakie potrafię wykonać dobrze technicznie. Z resztą planka też trzymam długo, przy ostatnim treningu B 2:30 i 1:45, a też [...]

[...] 67 Pępek 75 Biodra 97 Udo max 59 Udo środek 53,5 Łydka P/L 37/37,5 Ramię luz 27,5 wymiary nie zmieniły się, tylko waga podskoczyła, mam nadzieję, że to tylko woda MICHA 1800 kcal B/T/W - 130/60/180g TRENING by Martucca 4 DT, powtórzenia 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60s (całość str.2) [...]

[...] ramienia zza głowy z hantlą (stojąc) 3/4/4(x13) kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu 1 ob.x15)/2 ob.(x10)/2 ob.(x10) Baśka, jak było?%-) w takie dni jak ten klnie się pod nosem czemu się ćwiczy w domu z ledwie zipiącym wentylatorkiem a nie w klimatyzowanej wypasionej siłowni, no ale przynajmniej mięśnie szybciej się rozgrzewają, a stróżki [...]

1 sam testosteron dobry na początek 2 pod zawody widziałem kiedyś tematy gdzie sugerowali chłopaki że suplementacja antkiem jest git 3 bez diety woda przyjdzie woda zejdzie więc myśle że jak zrobisz na mono i diecie 40 w ręce to będzie dla ciebie znak że możesz się chwycić za doping bo wyciśniesz z niego coś a nie sama wode

CYKL 1 - TYDZIEŃ 4- DZIEŃ 1 TRENING 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/256e2337dab843debb40decb2f98c2f9.png O ile w podskokach i przysiadach poszło mi dobrze (za pierwszym razem zrobiłam 25 podskoków pod rząd...potem już częstsze przerwy, ale w miarę szło..z sit-upami żadnych problemów...dopiero pod koniec brzuch zaczął boleć) to doszłam do wniosku, że [...]

[...] 1 powtórzenie więcej niż ostatnio :-D Obwód Progres czasowy: 16 minut 35 sekund i chyba trochę mi się wzmocniły ręce, bo w pierwszym obwodzie dałam radę zrobić 5 TGU na rękę pod rząd, bez zmiany ręki. Odkryłam też, że mocniejszą mam prawą rękę (tą prawą 5 TGU pod rząd bym też pociągnęła w drugim obwodzie, ale chciałam się dostosować do lewej). [...]

Witam Ladies :-) Troche mnie nie było, ale to ze względu na urlop, podczas którego zmieniłam stan cywilny :-) cały rok na to czekałam i się doczekałam :-) Niestety źle znoszę ciążę, a to wciąż przecież początki. Nie wymiotuję (choć zdarzało się) ale mdłości mnie nie opuszczają, niedawno doszła też zgaga. Nie mogę patrzeć na mięso. Najlepiej to [...]

[...] czasach, niezależnie od tego, jakie warunki panują na zewnątrz, możemy codziennie pływać. W zimie temperatura wody jest wyższa niż latem, by zmniejszyć dyskomfort podczas zanurzania się. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że sport ten jest najzdrowszą ze wszystkich dyscyplin sportu. Może ją uprawiać każdy, bez względu na kondycję i wiek. [...]